Méditation de pleine conscience. Programme MBCT.

La pleine conscience/mindfulness : qu’est ce que c’est ? « C’est le fait de porter son attention sur le moment présent, avec intention, et sans jugement de valeur sur ce qui vient » Jon Kabat-Zinn. Professeur Emérite de Médecine, il a fondé il y a plus de 40 ans le « Center for Mindfulness » à l’université du Massachusetts qu’il dirige encore actuellement. La pleine conscience est une qualité fondamentale, une aptitude innée de l’esprit, elle peut s’aiguiser et se cultiver par des pratiques de méditation et de présence à soi même.

Le programme MBCT ou Mindfulness Based Cognitive Therapy est le cycle d'entrainement à la Méditation de Pleine Conscience présenté par Christophe André pour une découverte et une appropriation des bases de la méditation.

Une formation MBCT se déroule à Avignon à partir du 26 mars 2019

Chaque session comprend 8 ateliers de 2h15, en groupe, pour s'entrainer à développer une présence solide et paisible, en apprivoisant ses émotions et son attention, en laissant émerger une qualité d'être ancrée dans ses ressources essentielles et la réceptivité du corps comme instrument de connaissance.

Public

Tout public, et adapté en fonction de chaque âge, ce programme est enseigné aussi bien aux professionnels de santé, aux éducateurs ou aux patients, mais aussi à tout un chacun désireux d’approfondir la méditation de pleine conscience et ses bienfaits.

Formatrice 

Emmanuelle Decker, Docteur en Psychologie Cognitive, Sophrologue et Psychologue spécialisée en IBPC et en instruction de Programme MBCT.
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